Prehlad je najpogostejše obolenje zgornjih dihalnih poti, ki je v tem letnem času precej aktualno. Če se nas polasti prehlad, se izogibajmo močni, mastni hrani, mesu, školjkam, kisu, aktivnostim, prenajedanju, alkoholu in kavi.

Gripa je hujša oblika prehlada in je tudi nalezljiva. Razdelimo jo lahko na dva osnovna tipa:

 

1. tip gripe

Pri prvem tipu imamo mrzlico, bel nosni izcedek in smo oslabljeni. Škodljive organizme iz telesa izločimo, da spodbudimo potenje. V tem času ne jejmo veliko, saj bo tako imunski sistem imel priložnost, da opravi svoje delo. Pijmo pa veliko tekočine in jejmo juhe.

 

Priporočljivi pripravki:

  • Grgramo morsko sol, raztopljeno v mlačni vodi, s čimer prečistimo vneto grlo. Z morsko soljo spiramo sinuse dvakrat dnevno.
  • Čaj pripravimo, da v vodi prevremo limono, 1 čajno žličko kajenskega popra in veliko žlico medu. Pijemo trikrat dnevno.
  • Da spodbudimo potenje pripravimo čaj iz stroka nasekljanega česna, nekaj koščkov ingverja, nasekljane šalotke, ščepca bazilike in cimeta ter 3 skodelic vode. Po zaužitju še vročega čaja gremo v posteljo.

Priporočljiva živila:

Ingver, šalotka, česen, gorčično seme, peteršilj, repa, bazilika in cimet.

 

2. tip gripe

Pri drugem tipu gripe imamo povišano telesno temperaturo, vneto grlo, glavobol in rumen nosni izcedek.

 

Priporočljivi pripravki:

  • Pripravimo svež sok iz glave zelja, skodelice regrata, 2 kumaric in dveh pomaranč.

Priporočljiva živila:

Zelje, med, peteršilj, regrat, meta, jabolka, hruške in grenivke.

 

Želimo vam hitro okrevanje.

 

Iz knjige Preprosto: Zdravje, Dušan Donko, 2013

Info


 

Pot zdravja

Finžgarjeva ulica 1

8250 Brežice

 

 

NAROČITE SE
preko spletnega obrazca

 

 

ali

nas pokličete na

041 365 817

 

ali

nam pišite na

Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Potrebujete Javascript za pogled.

Prijava na e-novice

 

Prijavite se na naše Pot zdravja e-novičke in prejmite EKSKLUZIVNI dostop do Vodnika po čakrah, kjer boste na 33. straneh spoznali:

 

• posamezne čakre in kako vplivajo na nas,

• vaje za spodbujanje čaker,

• načine za samozdravljenje,

• ustrezne drage kamne, eterična olja in barve za posamezne čakre,

• afirmacije za harmonizacijo čaker.

 

1x do 2x mesečno boste prejemali koristne nasvete in informacije, ki vam bodo pomagale izboljšati vaše zdravje in zaživeti polno življenje.

 

Vnesite veljaven elektronski poštni naslov.

Prosimo da vnesete vaš E-poštni naslov.

Prosimo vas, da polje obkjukate.

Pridružite se nam na socialnih omrežjih

 

 

 

Pot zdravja

Finžgarjeva ulica 1

8250, Brežice

 

  Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Potrebujete Javascript za pogled.

  041 365 817

 

© 2018 Pot zdravja. Vse pravice pridržane.